quarta-feira, 23 de novembro de 2011

Beleza e Bem Estar (24/11/2011)


A Água

O conselho de Hipócrates, filósofo grego, para combater cálculos renais, conhecido há dois mil anos, ainda prevalece entre os médicos, independente da causa ou tipo de cálculo. Um estudo revelou que homens que bebem muito líquidos diminuem em 29% o risco de apresentar o problema.

O consumo de grande quantidade de água neutraliza o dano potencial provocado pelo cálcio, pelo oxalato e por todos os outros minerais formadores de cálculos na urina. A água dilui a concentração dos minerais que podem cristalizar, transformando-se em cálculos.

Infelizmente, a maioria das pessoas acha que bebe mais líquidos do que realmente bebe.

O mínimo indispensável deve ser o equivalente a oito copos por dia. Nos dias quentes, recomenda-se o dobro dessa quantidade, devido a eliminação de líquidos pelo suor.

Manter uma média de 12 copos de 250 ml de água por dia vai deixar seu corpo hidratado, e você notará sensíveis diferenças no funcionamento renal, além de diminuir consideravelmente a ingestão de líquidos durante as refeições.

Fonte: www.saudedicas.com

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