Vestibular

23ª. BANHO.
Tomar um banho morno antes da prova, finalizando com uma ducha fria pode ajudar muito. Mas é preciso não absorver o choque térmico. Grite bem alto quando o corpo receber água fria. Solte seus bichos.

 
24ª. BEBIDAS ENERGÉTICAS.
Muitos candidatos, na busca de garantir mais tempo para os estudos, tomam bebidas energéticas, muito usadas hoje em dia. O uso freqüente desses produtos pode levar à dependência e até a problemas cardíacos – como a taquicardia, por exemplo – além de gerar efeito depressivo. Muitas dessas bebidas energéticas contêm alta dosagem de cafeína e, algumas, até álcool. Outras misturas, como coca-cola com café e pó de guaraná com acerola prejudicam o sono e afetam a memória e a capacidade de concentração. Portanto, não entre nessa onda!

 
25ª. BIBLIOTECA.
Vá às bibliotecas com freqüência para pesquisar e aumentar seus conhecimentos.

 
26ª. BIOLOGIA.
Estude questões básicas: estrutura e função dos componentes celulares; divisão celular; leis de Mendel; genética dos grupos sanguíneos; processos de digestão, respiração, circulação e excreção; regulação hormonal e nervosa; fisiologia vegetal; efeitos dos principais poluentes, etc.

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20ª. AUTO-ESTIMA.
Você vale muito mais do que pensa.
Acredite na sua capacidade, estude o máximo que puder e tenha muita garra e determinação.
Esqueça aquela sensação do tipo "sou um fracassado" e a substitua por "sou um ser humano digno de receber amor, carinho e atenção. Posso realizar todos os meus sonhos porque sou capaz!"
Vale a pena enfrentar tudo com alegria e descontração porque o sistema funciona e costuma ser honesto, privilegiando apenas aqueles que estudam muito e desenvolvem sua mente. A diferença de nota entre o primeiro lugar e o primeiro reprovado, em geral, é muito pequena.
 
21ª. AUTO-SUFICIÊNCIA.
A escola não influencia de maneira decisiva o desempenho do aluno no vestibular, nem substitui, de forma alguma, a garra e a vontade de vencer.
Ao estudar sozinho, o candidato às vezes perde longas horas tentando resolver as questões mais cabeludas, dá um trabalhão danado, mas aprende para valer e nunca mais esquece.
O que realmente é decisivo para a obtenção de altas notas no vestibular são aquelas horas em que estudou a matéria sozinho, em casa ou na biblioteca. O que faz a diferença mesmo é “enfiar a cara no livro”, enfim, virar-se por conta própria.
A auto-suficiência contribui para beneficiar o amor próprio, o que estimula o aluno a levar adiante suas inúmeras tarefas escolares. Ele passa a confiar no próprio taco, e por isso suporta qualquer adversidade nas provas, encara tudo com otimismo e peito aberto.
 
22ª. BANHEIRO.
Antes de entrar para uma prova, jamais se esqueça de fazer suas necessidades fisiológicas.
Deixe seu cérebro cuidar apenas das questões que o vestibular lhe trouxer.

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17ª. AUTOCONFIANÇA.
Acredite em si mesmo!
A autoconfiança é um fator importante, que começa a partir da aplicação diária e intermitente aos estudos.
Se não passar no primeiro vestibular em que se inscreveu, não desanime. Afinal, a concorrência é grande.
 

18ª. AUTOCONTROLE.
Busque incessantemente o autocontrole, para evitar a ansiedade da véspera e o famoso branco.
Evite conversas sobre os assuntos da prova com os colegas, para não absorver o nervosismo alheio.
 

19ª. AUTODISCIPLINA.
O tempo para o descanso e o prazer são fundamentais.
Organize seus compromissos de acordo com sua disponibilidade.
Divida seu tempo reservando um espaço para a família, amigos e lazer.
Faça uma lista de prioridades nas suas atividades e elimine as desnecessárias.
 

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10ª. ANTES DA PROVA.
Alivie a tensão, fazendo algo de que gosta e o deixa relaxado.
Assista a um filme, escute música, faça uma caminhada, etc.

11ª. APROVEITE TODOS OS HORÁRIOS.
Não perca um minuto sequer do seu precioso tempo.
Aproveite os minutos usados com deslocamentos, como as viagens de ônibus, por exemplo, ou as folgas no trabalho para repassar o que foi estudado.

12ª. ASSIMILAÇÃO.
Habitue-se a pensar, refletir, questionar e debater. O conteúdo assim torna-se assimilado, faz parte de você, pois tomou posse do saber.

13ª. ATIVIDADE FÍSICA.
A atividade física controla a ansiedade e aumenta a auto-estima.
Pratique exercícios físicos, de preferência de segunda a sexta-feira.
Escolha uma de que goste e comece a praticá-la aos poucos, sem forçar muito.
Lembre-se de que não é um atleta que está treinando para as olimpíadas.